GOGO2021に大角重人さん登場！

2020年8月30日のgogo2021では大角重人さんがゲスト出演しました。

"GOGO2021"は、瀬古利彦氏とそのアスリート仲間たちによる、新型コロナウイルス禍の中、運動不足に陥り暗くなりがちな日本を明るく元気にしようという企画です。

今後定期的に企画をしていきます。

大角重人さん経歴

滋賀県出身。

スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチなどをおこない、現在はプロランニングコーチとして活動中。

エリート選手、市民ランナー、また芸能人など幅広いレベルのランナーへのコーチングや、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績を持つ。

2001年箱根駅伝第６区出場

ライブランナーからのランニングの悩みのご質問にお答えいただきました。

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ライブランナーからの質問を一部ご紹介

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・ランニングの時にバランスに左右差があります。どんな運動をするが良いですか？

＞＞片足ずつ立つのがいい方法。

おすすめは縄跳びです。

一歩ずつ飛んだり、右を5歩、左を5歩飛んでみるのがおすすめです。

ぜひ鏡の前で姿勢の確認をしてみましょう。

・平日夜に30-40分しか練習できませんが、おすすめの練習はありますか？

＞＞ファルトレック。

20分ゆっくり、そのあと1分のペースアップと1分のゆっくりの練習がおすすめ。

・暑さに弱いのが、悩みです。体が汗をかくのを抑えてしまいパフォーマンスが落ちてしまいます。

＞＞暑さは登り道や向かい風同様に負荷がかかります。

ペースが落ちるのは当たり前ということ、認識しましょう。

最近は保冷剤を手に持つグローブもありますよ。

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GOGO 2021プレゼント

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GOGO 2021参加者のなかで1km以上進んだ人の中で、ライブランならではの嬉しいプレゼントの抽選も行いました。

今回のプレゼントは大角さんの好きなコーヒー

27coffee roastersのコールドブリューが

川崎市のかっちさんに当たりました！おめでとうございます！

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今回のGOGO 2021(40分ラン)では

男性第一位が横浜のうさ息子さん、10.51km

女性第一位が大阪のララさん、8.83km

という結果となりました。

今後もgogo2021お楽しみに♪

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