GOGO2021に鏑木毅さん登場！
2021年11月14日のGOGO2021では鏑木毅さんがゲスト出演しました。
今回は鏑木毅さんにゲストとしてお越しいただき、ランニングアドバイスのほか、ライブランナーからのご質問にお答えいただきました。
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鏑木毅さん プロフィール
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プロトレイルランナー。2009年、UTMB世界３位、ウエスタンステイツ100マイルズで準優勝。
富士登山競走や日本山岳耐久レースをはじめ数々の競技大会で優勝
ランのアドバイス前半
最初の5分はゆっくりめでスタートしていただければと思います。
前向きなことを考えながら、苦しくなったら楽しいことを思い出して乗り越えて欲しいなと思います。
頑張ってください みなさん！！
ランのアドバイス中盤
腸腰筋、モモを引き上げるようなランニングフォームを意識すると良いフォームが保てますよ！
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セッション中の質問を一部ご紹介
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・トレイルランニングを始めるのにまず何を用意したら良いですか？
＞トレイルランニングシューズ、あとトレラン専用のバックパック、それから雨具ですね。
・印象的な大会は？
＞45歳、2014年に出たロッキー山脈を走るHardrock100。世界中のトレイルランナーの憧れのレースじゃないかなと。景色は素晴らしいのですが、超ハードレースでとにかく厳しいです。この時、落石事故にあってアゴに当たって怪我をしたままそのあと100km進みました。
・世界最高峰のウルトラトレイルレース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン（現UTMB、3カ国周回、走距離166ｋｍ）」はどうでしたか？
＞大きな成果を残そうと必死な思いで戦いました。2009年は結果3位、自分としては大満足でした。その時は自分でないような感じがして、知らない誰かが自分を突き動かしているような感覚でしたね。
・トレーニング方法は？
＞ベースの走り込みもしますが、日常的に垂直方向を意識したトレーニング、階段登りや坂ダッシュ、バイクなどやります。アクティブレストの方法としてはスイミングとか、結構いろんなことをやっていますね。
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GOGO 2021プレゼント
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GOGO2021参加者のなかで1km以上進んだ人の中で、ライブランならではの嬉しいプレゼントの抽選も行いました。
今回のプレゼント、山と渓谷社から出版の鏑木さんの著書「鏑木メソッド」をプレゼント！は、BCNC41さんに当選しました！
おめでとうございます！
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今回のGOGO 2021(40分ラン)では
男性第一位がもりちゃん
女性第一位がsaltyさん
という結果となりました。
今後もGOGO2021お楽しみに♪
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