BEST OF 2022
トレーナーTomoが選んだBEST OF 2022
12月31日5:30,6:30のセッションで紹介した情報です。
BEST フレフレ!2022セッション
金哲彦さん 8月20日
ライブランアプリの「オンデマンド」→「ラン」⇨「フレフレ!2022（金哲彦さん）から聞くことができるのでぜひ。
BEST LIVERUNセッション
4月17日 トレーナー市河
多くのライブランナーに元気をくれたジョンツルボルタさんが4月11日に亡くなってしまい、ツルボルタさんが出演してくれる予定だった日に彼が用意していた台本で彼の娘さんへのメッセージを伝えることができました。
20分セッション自己ベスト
MENS
あむ（team ZERO） 6.35km (6/17)
ロイ(湘南ランクラブ) 6.32km (7/8)
くりたろう 6.31km (8/3)
WOMENS
RUN RUN 5.35km (9/28)
はち🐝 5.32km (1/8)
ララ MRC-4&向こう側大阪支部 4.94km (6/3)
トレーナーTomoのLIVERUNセッション
FOREVER23 血管病2
ライブランアプリの「オンデマンド」→「ラン」⇨「FOREVER23〜血管病2」から聞くことができるのでぜひ。
BEST LR60セッション
2022年4月29日 プラスチックと微生物
4月は地球のことを考える時間。 60分、ウォーキング、ランニングをしながら環境の最新テクノロジーのことを学べるとても友好的なセッションです。微生物から新しいプラスチックができる⁉︎ 日本で生まれるイノベーションが世界環境を救うことができるのか⁉︎ ゲストはプラスチックと微生物のエキスパート、佐藤俊輔（さとう しゅんすけ)さんです。
BEST LRキャンペーン
CATCH THAT TIME LEAPER
2022年に初めて行ったキャンペーンでした。
2022/10/17(月)〜2022/11/6(日)
トレーナーTomoが過去にタイムリープしてしまいまい、彼ががいる時代に戻り、連れ戻すチャレンジでした。問題は何年に行ったかわからないこと。彼の会話をLRセッションの最後に聞いてそれをヒントにして西暦を当てました。
BEST 食べ物
Uncle’s Ice Cream Sandwich
12月にホノルルマラソンのためにハワイに行ったときに食べたデザートです。
Steveさんはファーマーズマーケットでレタスを売っていました。夜になると食事を提供する人はいるけどデザートがない。そこでアイスクリームサンドイッチを売り始めたらこれが大ヒット。「レタスとツーショットでSNSに上げてくれる人はいないけど、このアイスはみんなアップしてくれる。」そこでレタスビジネスはやめてアイスクリームビジネスにピビットしました。ワイキキのローソンで買って、その後ライブランナー仲間たちとワイキキビーチで食べたのでより美味しく感じたかもしれません。
2022年に読んだBEST ノンフィクションの本
ニック・レーンの本（５冊）
５冊ともとても面白く、正直どの本にどの情報が書かれていたか覚えていないので全てをBESTに選びました。生命はどのように生まれたのか？そしてどうして人間という動物まで進化したのか？このような質問の答えを追求する本です。面白いと思った理由はこの質問の答えがわかると長生きするために何をするべきかが見えてくるからです。
注意点はかなりマニアックな本です。サラサラ読める本ではないので、興味を失ったり、退屈と感じる人も多いかも。どれか一冊を選ぶとしたら日本語にもなっている「生命、エネルギー、進化」by ニック・レーンがいいかもしれません。
2022年に読んだBEST フィクションの本
Ready Player One by Ernest Christy Cline
日本語だと「ゲームウォーズ（上）」 (SB文庫) アーネスト・クライン
1980年代のゲームなどが懐かしくて最高でした。日本人キャラクター達も活躍するのでこれも注目。VRが進化した未来の世界が描かれたSFアドベンチャーです。謎解きのようなストーリーになっていて、そこが面白い。映画はまだ見ていないのですが、ゲームや映画の紹介が本だから楽しめる部分が多く、本を読むことをおすすめします。「２０２２年に読んだ」ことでベストに選びましたが、この本が出たのは2011年です。
2022年に読んだBEST ランニングの本
The Lost Art of Running: A Journey to Rediscover the Forgotten Essence of Human Movement by Shane Benzie
残念ながらまだ日本語版が出ていないようです。ラボでの研究結果だけではなく、実際にケニアとかエチオピアに行って、自然なランニングフォームを研究してきたBenzieさん。弾力性が大事で、筋膜にその秘密があると彼は考えています。ライブランセッションでもBenzieコーチのアドバイスを伝えて行くので楽しみにしていてください。
BEST 今年映画館で見た映画
TOPGUN Maverick
1986年のオリジナルと同じストーリー、同じシーンを変化して再現しているのがとても面白かった。この映画は映画館で迫力を感じて見るのがベスト。
BEST 流行している運動方法
Rucking
アメリカの軍隊が運動をするときは必ず荷物を運びながら行う。そんな理由で生まれた運動方法がラッキング。数万年前の先祖も手ぶらで走ることは少なかったと思われます。野菜、フルーツ、水などを運ぶ。鹿を捉えたら家まで担いて運ぶ。重りを担いて歩いたりジョギングするとスピードが出なくても心拍数が上がり、筋肉に負荷を与えることができます。膝を痛めている人なども無理して速いスピードで走らなくても、担いだらウォーキングペースでゾーン２の有酸素運動でトレーニングが可能。
2022年走行距離ライブランナー
2022年MOST参加数ライブランナー
金メダルランキング
LR10Kクラブ
これらは2022年が終わった時点で計算して別のブログでアップします。
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