笑顔
本心でなくても友達のすべる話を聞いたら笑いましょう。
笑うことが身体いい影響を与えてくれることが科学的に証明されていることを知ってましたか？
ウェブサイト”Lifehack"によると
脳の指示により、顔の筋肉を動かすと同時にエンドルフィンという、
私たちをハッピーさせてくれるホルモンが生産されます。
さらにこのエンドルフィンはストレスのレベルも下げてくれます。
作り笑い、作り笑顔でも効果は同じ。
脳は同じだととらえるそうです。
さらに笑うことによって肺、
その他の身体の筋肉をストレッチすることができます。
日頃からスマイルを心がけたり、
面白いテレビや映画をみたり、
友達や家族と楽しいことを話し、
たくさん笑いましょう。
