横隔膜を鍛えよう!
9/7のトレーナーMizukiの横隔膜を鍛えよう!で話した内容を紹介します。 みなさん横隔膜ってまずなんだかご存知ですか? 横隔膜は肺の下にある呼吸に関するメインの筋肉です。 そう横隔膜って筋肉なんです!! 呼吸をするときに勝手に横隔膜は動いていますが、実は自分でもしっ...
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