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LRAによるランニング・ウォーキングアドバイス
8月23日(月)、ライブランで60minのセッション LR60 8月を行いました! ライブランでは月に1回から2回ほど60minのセッションを行なっています。 https://www.liverunapp.com/lr60...
2021年8月27日


「オリゴノール5日間チャレンジ」を開催しました
2021年5月17日~5月21日の5日間にかけて「オリゴノール5日間チャレンジ」を開催しました 「オリゴノール5日間チャレンジ」はアミノアップのスポンサーの元、ランニングマガジンクリール主催で開催されたキャンペーンです。5月17日~21日までの間に毎日開催された特別セッショ...
2021年6月14日


2018 ミス ユニバース ジャパンの加藤遊海さんと、第2回チャレンジドラン&ウォークを開催しました。
他者と運動を楽しみたいが、物理的、経済的な理由から他者と運動を楽しむことができていない知的障害者の人が多くいることを知り、LiveRunのテクノロジーを使えば、そういった人にも運動することを習慣化する手助けができると気づいたことから始まった、障害者の方に向けたLiveRun、”チ
2018年9月18日


リカバリーシューズとリカバリーサンダル
ライブランナーのみなさんこんにちは! 6/28にゆうこのビルドアップランで紹介したリカバリーシューズとリカバリーサンダルの記事はこちらです。 https://hbol.jp/169074 筆者が注目しているのは、次の3商品です。 1 ウーフォスの「OOriginal...
2018年6月29日


湘南Morning Run ポストイベントブログ
6月2日の朝7時から、湘南Morning Runを開催しました!湘南の朝はやっぱり早かった! 毎月行っている、リアルLiveRunの一つして行われた今回のラン、早朝にも関わらず、リアル、バーチャルを合わせると約40人弱の方が参加し、気持ちよくモーニングランを楽しみました!...
2018年6月4日


GWチャレンジ!GWの週に10KM走って、夢の国へのチケットをゲットしよう!
GWの週(4月30日 月曜〜5月6日 日曜)の期間の特別企画! この7日間の間に行われるLiveRunに参加して、10KM完走をめざしましょう! この期間中にトータル距離数10KM完走した方の中から抽選で1名様にディズニーランドのペアフリーパスのプレゼント!...
2018年4月25日

定期的にエクササイズをしよう!
定期的にエクササイズを行うことを身体にいいこと。 では実際にはどのような健康効果があるのでしょうか? ウェブサイト ”Mayo Clinic"にて紹介されていた記事をもとにシェアします。 減量効果 だったり、病気に強い身体作りだったりということもちろ...
2018年4月24日


フラワーラン!春のお花を眺めながら、ランニングを楽しもう!
リアル LiveRunのお知らせです! (iPhoneアプリのLiveRunとのコラボのイベントです。iPhoneをお持ちでない方でも参加可能です) 〜リアル LiveRunとは?〜 現在は全国の至るところで走っているライブランナーですが、定期的に実際に会って一緒に...
2018年4月10日


ウォームアップとクールダウンについて
『ウォームアップについて』 ウォームアップでは、筋肉と関節周囲を温めて動きやすくする効果があります。 本格的に走り出す前に5〜10分程軽くジョギングをして温めてから体操・ストレッチを行うと良いです。 それか、ランニングの序盤をゆっくりと走り、ウォーミングアップの代わりとする...
2018年4月10日

ランニング中の肩の痛みについて
ランニング中に肩が痛くなる事はありませんか? ランニングは脚が重要と思われがちですが、実は腕ふりもかなり大切なのです。 腕や肩に力みがあると、筋肉が疲労しやすく疲れて痛みを引き起こしやすくなります。 腕の動きについて簡単に説明すると、実は肩甲骨から始まっています。...
2017年12月18日
注意:
ライブランのコンテンツ(放送、ブログ、SNSなどを含む)は一般的な情報提供を参考として紹介しています。医療、看護、その他の専門的な医療サービスの実践を構成するものではなく、医師と患者の関係は成立しません。 ライブランのコンテンツ、トレーナーが共有した情報はユーザー自身の責任で行ってください。専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。 体に異変を感じた場合は医療専門家の支援を求めてください。医学的アドバイスを無視したり、診断を遅らせたりすることは避けてください。
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