コンパウントワークアウト
身体全体的に大きな筋肉を手に入れたい、 限られた時間の中でワークアウトをしたい、 そんな人におすすめなのが、 『コンパウントワークアウト』。 コンパウンドワークアウト (compound workout)とは、 1つの動作で数カ所の筋肉を鍛えるワークアウトです。...
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