top of page

検索


ライブランナーに聞いた「セルフケアグッズ」
2022年5月16日の【肩こり・首こり解消ヨガ】 ライブランナーに「おすすめのセルフケアグッズはありますか?」と質問したところ、たくさんの回答が! みなさんのコメントを一挙ご紹介します♪ ーーーーーー おすすめのセルフケアグッズ ーーーーーー...
2022年5月18日


2018 ミス ユニバース ジャパンの加藤遊海さんと、第2回チャレンジドラン&ウォークを開催しました。
他者と運動を楽しみたいが、物理的、経済的な理由から他者と運動を楽しむことができていない知的障害者の人が多くいることを知り、LiveRunのテクノロジーを使えば、そういった人にも運動することを習慣化する手助けができると気づいたことから始まった、障害者の方に向けたLiveRun、”チ
2018年9月18日


リカバリーシューズとリカバリーサンダル
ライブランナーのみなさんこんにちは! 6/28にゆうこのビルドアップランで紹介したリカバリーシューズとリカバリーサンダルの記事はこちらです。 https://hbol.jp/169074 筆者が注目しているのは、次の3商品です。 1 ウーフォスの「OOriginal...
2018年6月29日


ウォームアップとクールダウンについて
『ウォームアップについて』 ウォームアップでは、筋肉と関節周囲を温めて動きやすくする効果があります。 本格的に走り出す前に5〜10分程軽くジョギングをして温めてから体操・ストレッチを行うと良いです。 それか、ランニングの序盤をゆっくりと走り、ウォーミングアップの代わりとする...
2018年4月10日


縄跳びエクササイズはとても効果的?!
私たちの身近にある縄跳び。 実は縄跳びを使って行うエクササイズはとても効果的だと知ってましたか? ウェブサイト"Lifehack"にて、縄跳びエクサイズの効果について紹介されていたのでシェアします。 縄跳びエクササイズを日頃から行うことで、足や足首の怪我を防ぐことができます...
2018年3月1日


痩せるために必要なあれ、忘れていませんか?
2018年の新年の抱負として、痩せるとか筋肉をもっとつけるといった目標を掲げた人も少なくないはずです。 多くの人はエクササイズ・食事にのみ集中しがちですが、もっとも重要なことを忘れています。 睡眠です。 ウェブサイト”Popsugar"より。 ...
2018年2月14日


長期間運動ができないときの体の衰えについて
旅行中や病気、多忙なスケジュールなどで長い間定期的に行っている運動ができなくなることもあると思います。 そんな時に気になるのは、せっかく鍛えた筋肉や身体の衰え。 実際にはどのくらいの速さで筋肉や身体は衰えていくのでしょうか? ウェブサイト”Better"よりシェア。 ...
2018年2月6日

2018年はどんなフィットネスが流行る?
2017年ももうすぐ終わり。 2018年はどんなフィットネスが流行るのでしょうか? ウェブサイト”Brit+Co"にて、 フィットネス界のエクスパートたちが予想する、 2018年のフィットネスのトレンドが紹介されていたのでシェア。 1)食事心理学者のJenny...
2017年12月13日

音楽は私たちの健康に、どんな影響を与えてくれる?
私たちが生きて行くこの世界において、 なくてはならないものといっても過言ではない 音楽。 そんな音楽は私たちの健康に、 どんな影響を与えてくれるのでしょうか? 「Huffpost」よりシェア。 1つ目は、 ...
2017年12月6日


長距離のランニングをすると筋肉が小さくなる?
筋トレをしている人なら一度は聞いたことがあるかもしれない噂、 長距離のランニングをすると筋肉が小さくなる? (ウェブサイト、「Livestrong」よりシェア) 結論からいうと、長距離のランニングを始めたからといって、 筋肉のサイズが小さくなったりすることはありません。...
2017年11月13日
注意:
ライブランのコンテンツ(放送、ブログ、SNSなどを含む)は一般的な情報提供を参考として紹介しています。医療、看護、その他の専門的な医療サービスの実践を構成するものではなく、医師と患者の関係は成立しません。 ライブランのコンテンツ、トレーナーが共有した情報はユーザー自身の責任で行ってください。専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。 体に異変を感じた場合は医療専門家の支援を求めてください。医学的アドバイスを無視したり、診断を遅らせたりすることは避けてください。
bottom of page