寝る時のベストな格好は?
7月17日のポジティブモーニングランで、トレーナーTakが寝る時のベストな格好について紹介しました。ネタ元は、Shawn Stevenson氏の"Sleep Smarter"です。 体温は睡眠にすごく影響を与えます。特に体温ががくっと落ちた時にいい眠りにつけると言われている...
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