来札されるkanaトレーナーと一緒に初夏の札幌をおしゃべりランします。

途中9時のセッションでリアルライブランを楽しんだり、ラン後はみんなで楽しく談笑しながら芝生でストレッチしたいと思いますので、お気軽にご参加いただければ幸いです。

※参加希望の方はぜひコメントいただけると助かります。

日時：5月28日（日）

集合：7:45AM

解散：10:00AM位

集合場所：中島公園北側出入口（地下鉄中島公園駅1番出口付近）

https://maps.app.goo.gl/xrNvmEhfTzosDjM76

持ち物：楽しむ心(お土産などは不要ですので、手ぶらでお越しください)

内容：おおよそのスケジュールです。ランニングのペースによって前後します

◆7時45分 　集合

中島公園北側に集合してから簡単に自己紹介と準備体操

◆8時00分　ランニング出発

ゆるランペースで豊平川河川敷を真駒内公園まで進み（右岸）、戻ってきます（左岸）。

※およそ10〜15キロ、キツイ方は途中地点で折り返しや、約6キロからは車移動も考えています

◆9時半　中島公園到着

おしゃべり・給水しながら芝生でストレッチ

◆10時解散、希望者でkanaトレーナーをホテルまでお見送り

【注意事項】

・ランニングのみの参加、ラン後のストレッチのみ参加、途中離脱ももちろんOKです👌。

・当日は最高気温24度と予想されています🥵。中島公園を出ると真駒内公園まで給水所が無いので、ドリンクの持参をオススメします。

※オプション？

一部の朝からガッツリ走りたい方に💪。私（KOM（コム））は6時半からのホノルル90分セッションに参加しながら、中島公園の1キロコースを時間の許す限り（多分7時15分くらいまで）左廻りで周回しようと思ってます。途中参加でも反対廻りで周回しているとすぐに合流できます。分かりやすいようにランラジTシャツ着てますので、お気軽にお声掛け下さい😁