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LRアーリー
健康寿命を伸ばすために
今できることは何だろう?
世界的に有名なDRピーター・アティアは、この疑問に答えるためにアメリカで『Early』と言うプログラムを運営しています。USD2,500(約40万円)でメンバーになると、メンバー限定のビデオを見ることができます。DRアティアと直接話せるわけではありません。LRアーリーは彼のアプローチを参考にして作られた日本版です。
スーパーCLUBメンバーになることでLRアーリーに自動的に参加できる仕組みになっています。
医者から病気だと『診断される前に』(アーリーに)、健康長寿の応用科学の理論と実践を身につけ、自分に合った長寿プレイブック(戦略)を作る。この方法をトレーナーTomoがガイドします。
トレーナーTomoはこの7年間、DRアティアのポッドキャストを何度も聞き、有料メンバー限定のShow Notesと毎週送られてくるメルマガを読み、彼のアプローチを徹底的に勉強してきました。彼の本、OUTLIVEも何度も読んでいます。今では自信を持ってDRアティアの考え方をライブランナーへ伝えることができます。同時に、彼以外のエキスパートたちの考え方も取り入れており、部分的にはDRアティアと違った考え方も取り入れています。
注意点:ライブランはDRアティアと関係は持っておりません。彼の『Early』と『LRアーリー』は全く別のサービスです。
DRアティアのEarlyに入会したい方はこちらから
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Who is 高田智之
aka トレーナーTomo
大阪府生まれ、アメリカ合衆国シカゴ育ち。ノースウェスタン大学機械工学部卒業後、ミシガン大学で工学修士取得。2003年にハーバード・ビジネス・スクールMBAを取得後、サンフランシスコで様々なスタートアップと関わる。2017年に「100歳になってもアクティブライフを楽しむのがあたりまえの世界」を作るためにライブラン株式会社を設立。瀬古利彦さんや有森裕子さんなど、世界のトップアスリートをゲストに招き、ランニング知識を学ぶ。ドクター・ピーター・アティアを含む世界のエキスパートたちの考え方を学び、これまで15万人(トータル参加数)に生配信で指導。マインドフルネス瞑想をジョセフ・ゴールドスタインやティク・ナット・ハンから学び、生き方としてのヨガを指導する。2023年に学べる小説「RHチャンネルなので〜秘密のフィットネスミッション」で作家デビュー。
LRアーリーから獲得できること
100歳になっても健康的な人生を楽しめている。
この可能性を最大限にするために、今、何をしたらいいのか?
スーパーCLUBメンバー限定のコンテンツを通じて、健康長寿を自分でコントロールできるように、日本の医療機関では体験できない道をガイドします。
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LRアーリーのフレームワーク: 健康寿命を伸ばすことについて知っておくべきすべてのこと
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LRアーリーは自分に合ったプランを作成するナビゲーターです
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限定コンテンツとトレーナーTomoと生で会話をして学ぶことができる
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FOREVER23で取り上げたトピックの台本をシェア
LRアーリー・セルフ・ドック
健康寿命を短くしてしまう可能性が最も高い病気を避ける検査方法
日本にある多くの人間ドックは高額で効率が悪いです。
日本の医療システムはDRアティアが言う医療2.0です。病気の症状が出ていないかを観察する。ドックのレポートに習慣病の点数などが表示されることはあるのですが、基本的に病気の症状が出ていない人に医療保険は使えないので的確な戦略を組むような話にはなりません。
「お酒を控えてね」とか「運動するように」と言われるぐらいです。
視力を測ったり、お腹周りを測ったり、肺炎がないかチェックしたり、DRアティアが集めるような情報を獲得できないことが多いです。
健康寿命を短くしてしまう可能性が最も高い4つの病気
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動脈硬化性疾患
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がん
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神経の病気(認知症、アルツハイマー)
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血糖値をコントロールできない理由でなる病気(糖尿病)
これらの病気に急になるわけではなく、数十年かけてなるのです。LRアーリーのセルフ・ドックは自分の力でこれらの病気になりやすい環境になっているかを確認していく方法です。DRアティアが彼のクライアントに行う多くのテストは日本の人間ドックではオプションでもないことが多いです。でも日本で行うことは可能なことも多いです。これをガイドしていくのがLRアーリー・セルフ・ドックです。
注意点:通常の健康診断などは通常通り行ってください。医療機関から受ける指示を優先して、しっかりと医師の指示を守ってください。LRアーリー・セルフ・ドックは医療機関の代わりではありません。可能性が高い4つの病気意外にも、様々な珍しい病気があるので、医師のガイダンスを大事にしましょう。
なぜライブランが優れているのか?
DRアティアは医師だからできるのでは?
健康寿命を短くしてしまう可能性が最も高い4つの病気になるのを10年から20年遅らせるために、自分が今できる手段が5つあります。
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運動改善
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食事改善
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睡眠改善
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薬やサプリメント
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感情の健康改善